21項提升自我的實用建議
你喜歡成長嗎？你是否不斷尋求改善自己並變得更好？
只要我們認為自己很好，我們就可以變得更好。
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這邊幫大家彙整了21條自我成長的實用建議，這些建議可能會對你的個人成長之旅有所幫助。其中一些是簡單的步驟，你可以立即進行；有些是較大的步驟，需要有意識地努力才能成功。你可以將它們列為成長清單，以月為單位的進行實踐。
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1.每天讀一本書。
書是智慧的來源。閱讀的書籍越多，就會獲得更多的智慧。每天讀書時，你將獲得越來越多的知識。
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2.學習一門新語言。
學習語言完全是一種全新的技能，而熟悉一種新的語言和文化的過程則是一種完全開放的體驗。
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3.選擇一個新的愛好。
除了平時喜歡的愛好之外，你還有其他新東西可以選擇嗎？或是可以學習其他的新運動？例如擊劍，高爾夫，攀岩，足球，劃獨木舟或滑冰。
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你的新愛好也可以是休閒愛好。例如，陶器，意大利烹飪，舞蹈，品酒，網頁設計等。學習新事物需要你在身體，心理或情感上從各個方面著力，更可為你帶來一些新的想法與體驗。
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4.上一門新課。
你可以參加任何新課程。課程是獲得新知識和技能的最好方法之一。不一定要是長期的課程，研討會或講座也可以達到目的。這將有助於增強你的學習能力並更快地掌握技巧！
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5.創建一個鼓舞人心的房間。
你的環境為你設置了心情和情緒。如果你生活在鼓舞人心的環境中，那麼每天都會受到啟發。擁有一個自己喜歡的環境，才能每天激發你進入巔峰狀態。如果無法創造一個這樣的房間，就在外面找一個可以讓你有靈感的空間吧。
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6.克服恐懼。
我們所有人都有恐懼。害怕不確定性，害怕公開演講，害怕冒險……。我們所有的恐懼使我們處於原地踏步的位置並阻止成長。學會認識自己恐懼，然後從其看出可以成長的領域。恐懼是成長最好的指南針。如果你擔心某件事，那代表尚未解決的事情，解決它有助於你的成長。
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7.提升你的技能。
如果你以前玩過遊戲，尤其是RPG，那麼你將了解升級的概念-積累經驗，從而變得更好，更強。
作為一個部落客，要不斷提高自己的寫作技巧。作為演講者，要不斷提高自己的公眾參與能力。你可以為自己升級哪些技能？
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8.早起。
許多人，像是安東尼·羅賓斯、羅賓·夏爾馬以及其他知名企業CEO，像是理查・布蘭森、巴菲特等，都承認早起（例如，凌晨5點至6點）可以提高生產力和生活質量。當你早起時，你的思維定勢將繼續保持這種勢頭，並積極地度過一天。
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9.每週進行一次例行鍛煉。
身體越好，精神也越好。每周至少跑步3次，每次至少要跑步30分鐘。也可以試試健身與游泳課程，來維持自我的體能。
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10.開始你的生活手冊。
基本上，這是一本自我紀錄手帳，包含有關如何最大程度地活出自己，展現自己，例如你的短中長期目標、價值觀有哪些、你怎麼執行事務、你遇到傷心難過時可以找哪些朋友討拍或是給實質建議......等。就像一生的手冊一樣，你可以隨時更新，隨時記錄，成為自己的一本生活手冊。（現在這些成長清單也可以寫進去喔！）
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11.給未來的自己寫一封信。
從現在起的5年後，你如何看待自己？你會一樣嗎？不同在哪？你會是什麼樣的人？給你未來的自我寫一封信：從現在開始一年是一個好的開始，並加以密封。
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在日曆中圈出一個近期的日期，從那開始起算1年。然後開始努力工作，成為你那封信中的人。
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12.離開舒適區。
真正的成長伴隨著努力和汗水。過於舒適並不能幫助我們成長，這會使我們停滯不前。你的舒適區是什麼？你大部分時間都在嗎？和其他人在一起時，你會保持自己的空間嗎？改變常規。做一些不同的事情。通過將自己置於新的環境中，你在學習如何在新的環境中行動時，同時也正在成長。
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13.挑戰某人。
競爭是最好的成長方式之一。提出挑戰（減肥，運動，財務挑戰等 ），並與感興趣的朋友競爭，看看誰首先實現了目標。在此過程中，與你單槍匹馬地實現目標相比，兩個人競爭都將獲得更多收益。
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14.尋求反饋。
我們將始終存在盲點，盲點是我們自己不了解的事情。 發現我們的盲點有助於我們發現我們需要改進的地方。徵求反饋意見給了我們另一個視角。尋求不同的人的反饋，可以幫助自己更全面性地理解自己的盲點在哪。
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15.專注於待辦事項清單。
以要完成的任務列表開始新的一天，這有助於保持專注。相比之下，不這樣做的日子容易變得毫無進展。
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16.承認你的缺點。
每個人都有缺點。最重要的是了解它們，認可它們並加以解決。你認為你的缺點是什麼？你現在可以處理哪些缺陷？你想如何解決這些問題？
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17.付諸行動。
學習和改進的最佳方法是採取行動。你一直想做什麼？你如何立即採取行動？採取行動可為你帶來立竿見影的效果。
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18.向啟發你的人學習。
想想你崇拜的人、激發你靈感的人，讓你覺得仰望的人。這些人也反映出你也想擁有的那些特質。思考自己想要擁有哪些品質？你如何獲得這些素質？可以跟誰學習？去研究他們的特質，並開始培養自己。
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19.戒掉一個壞習慣。
有什麼壞習慣可以使你失去嗎？睡過頭了？不運動？遲到？咬指甲？抽煙？有意識地為自己開始改變一個壞習慣，當你成功一個之後，就會成功第二個。
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20.養成新習慣。
養成一些良好的新習慣，包括讀書、早起、鍛煉、每天閱讀新的個人發展文章和冥想。你還有其他可以養成改善自己的新習慣嗎？培養一個吧。
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21.避免消極的人。
正如吉姆·羅恩（Jim Rohn）所說：「你是與你在一起最多的5個人的平均值。」無論我們走到哪裡，必定會有消極的人。如果你覺得他們讓你無法前進，那就請不要在他們身上花費太多時間。
轉貼自蘇書平FB
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